Grad school真的是everyday struggle，我的新学期还没开始，struggle就已经开始了。
我最近因为搬家、搬国家，在一项任务上照预定的进程落后了很多。我一方面觉得对自己的表现很不满意，另一方面觉得自己肯定让导师失望了，自责+难过，心情非常低沉。虽然也算是有情可原吧，因为搬家和到一个新国家真的需要花费很多精力来处理杂事、适应环境。但是我也犯了没能及时沟通的错误，于是越拖越焦虑，然后越觉得自己必须把任务做得特别完美，结果越完美主义越拖。经历过的姐妹们应该都懂这种困境。
好在有同为grad student的朋友提供peer support，我也从她那里学到了打破这种困境的方法。大概分为以下三部分：
- 不要继续浪费精力去想“我是不是让对方失望了”。直接接受现实：对方可能是有点失望。但是这并不是世界末日，这次的失误也并不能够反映自己的一贯水平。先努力专心把任务做完再说。
- 可以和对方解释一下自己的情况，但是不需要解释太多细节。（这个建议对我来说很有效，因为解释的细节越多，我自己越觉得像是找借口给自己开脱。但是什么都不解释，对方也不会了解自己这边到底是什么情况。所以大概说一下情况，既能起到沟通的作用，又不会太过琐碎而让对方产生反感。）
- 与其把重点放在已经发生的失误上，不如把重点放在“未来我如何能做得更好”上面。这样的沟通会更积极，更productive。
于是我努力静下心，先把任务做完了。然后给导师写了一封邮件，包括以下内容：
- 先是道歉，然后澄清这并不是自己的一贯表现。
- 解释搬家占用了很多精力和时间，超出了我之前的预期。
- 承诺以后如果发生类似的事情，我一定会更好地沟通自己遇到的困境，让对方也有心理准备，可以调整工作安排。
最后最重要的是，事情发生了，处理好了，解释过了，那就让它过去。以后合作的日子还长，不要因为这一个失误从此变得畏手畏脚。还是要在心里把这件事放下，以后继续好好表现，从失误中成长，然后给对方留下更多正面的印象。
记录一下这次的经历，希望能够帮助自己成长，也希望能给处在类似困境中的姐妹提供一点安慰吧。就算我觉得自己是很靠谱的，为grad school做好了各种准备，也还是难免有处事不成熟和失误的时候。每次失误后及时沟通和反思，希望自己下次能够做得更好。