大家猴！这周我们要做两件轻松但是很重要的事情：从两个角度思考在学术之外如何能够保障自己的心理健康。今天的活动是在学术之外找到一个自己能够依赖的常量。
- You need a “go-to” thing when your relationship with academia hits a rough patch
- 如果学术是伴侣，那么这个常量就是自己最好的朋友。生活中要和伴侣朝夕相处，有起有落。和伴侣有矛盾时，需要一个可信赖的朋友为自己提供一个safe place. Partners come and go, but friendship is forever! Find the one thing that you love and know that can always make you feel better.
- 可以是你的宠物或一项爱好（绘画、运动、音乐等）
对我来说，目前每周三次的跑步就是我的常量。无论这周的研究进展好与不好（比如这周我就遇到了一些难题），每周三次，到时间我就扔下电脑扔下手机，只带着手表耳机和钥匙出门。跑步的时候不仅可以休息眼睛，还远离了一切通讯，对我来说是现实以外的藏身之处。
不知道大家都是用什么爱好来帮助自己不要精神崩溃的呢？