再试一次

今天视频见了咨询师。毫不夸张,打开视频的一瞬间我就开始掉眼泪,越哭越凶,到最后一边抽噎一边问她:你还能听清我说什么吗?说完自己又觉得有点好笑。于是一边笑一边哭。

问题还是老问题,好几年了也没解决。我对自己要求太高、幸存者愧疚、因为觉得自己是幸存者,是幸运的,所以更应该对自己要求高。我说我不是觉得自己不值得,但是值得的人有很多,凭什么就轮到我?既然轮到我了,我是不是更应该做得特别好?我也试过对自己稍微好一点,宽容一点,但为什么休息了一天以后还是觉得很累很没有动力?我到底还在抱怨什么?这让我觉得对自己好也没什么太大用处。

我的咨询师说,就算你今天没有做得很好,你也一样值得被好好对待啊。你也还是一样有价值的。

听了这话,我又开始刷刷掉眼泪。好像从来没有人和我说过这样的话,包括我自己。从小时候开始,我所获得的一切好像都建立在我的成就上面。成绩、offer、研究成果、工作水平。做得好会获得表扬,做不好就下次再努力一点直到做好,然后就会获得表扬。说实话,我脑子到现在都没转过来弯,做得不好怎么会仍然有同样的价值?

我从小接受的教育就是“年轻时拼一点也没关系”。我说自己很累的时候,接到的回应多半是”那也没办法啊,过了这段时间就好了,加油,年轻就是用来拼搏的“。于是我闭上嘴、咬着牙继续。可是”这段时间“从来没有过去。我一直很累、越来越累,而抱怨好像也会被当作炫耀。这样疲惫的机会,有人排着大队在等待。我有什么资格停下?

咨询师说,看起来这样的理念在你的头脑中根源很深。那也没关系,你也不需要改变什么。接下来的一个月,我只希望你每次有这样的念头时,都把它写下来。不需要反思,也不需要责怪自己。只需要注意到、写下来就可以。

我现在写着这篇日记,还是一边写一边哭,逻辑也不是很清楚。但是我决定相信她。我想要解决我这堆历史残留的心理问题,也想要活得更快乐。虽然不抱很大希望,还是想要再试一次。